αGELYOYO WEB SHOP Vol.14
2007.8.13
夏の睡眠環境改善★期間限定キャンペーン実施中！！
目次
こんにちは、YOYO WEB SHOPです。
暑いっ！！！
これぞ夏、なつ、ナツ、SUMMER！！！（テンション高っ！）
皆さんエアコン使ってますか？お部屋の中と外、その温度差で
体調を崩さないように、設定温度の下げすぎにはご注意下さい。
テレビコマーシャルでも言われているように、設定温度を１℃
上げるだけでも節電になるみたいですよ。
身近なところからECO生活を始めませんか？
◆YOYO WEB SHOPを運営している株式会社ジェルテックは、
『チーム・マイナス6％』に参加しています。
http://www.geltec.co.jp/
･･･そういう私は、実は、家のエアコンが故障していて使えない
状態なのですが、最近は扇風機だけでの生活も慣れてきました。
人間の適応能力って実はスゴイかも？！心なしかお肌の状態も
良くなっているような…気のせい？？
でも、室内にいても熱中症になるらしいので、小まめに水分を補
給するなど気をつけています。
あとは、カフェで読書をしたり。これがなかなかイイっ！
皆さんも外出すれば家のエアコンを使うこともなく、節電にも
なって一石二鳥ですよ。
『環境問題』って各国の「偉い人」たちが会議しているだけでは
解決されないですよね。重要な会議は「偉い人」にお任せして、
まずは、自分たちにできることから始めませんか？
αGELYOYOコラム 「夏の睡眠実験？」
『今年の夏は冷夏』と聞いた覚えがあるのですが、
私の勘違いでしょうか？
梅雨明けしてからの日本列島は、昼も夜も暑い！です。
夜の最低気温が25度以上の熱帯夜も続いています。ヒートアイ
ランド現象とか、エルニーニョの影響とか、その理由は色々
言われています。
実際、1931-1935年の東京都千代田区の熱帯夜平均は7.6日、
大阪府大阪市は11.0日だったのが、2001-2005年にはそれぞ
れ、29.4日、44.6日に増えています。
そうは言っても、今の暑い時代に生きている私達は、いかに自
分達の身体を守るか、考える必要があります。
ジェルテックさんのメールマガジンですから、本当は「暑い夜も
快適に眠れる」なんてタイトルの記事を書かないといけないので
すが・・・暑い夜は、暑いんです！寝苦しいこともあるんです！
でも、少しでも暑さを気にせず眠れるように工夫することは
できます。今日は、私の工夫をご紹介します。
以前は、クーラーを一晩中点けたままで寝てもぐっすり眠れた
のに、今年は点けっぱなしにすると、夜中に寒くて目が覚めて
しまいます。気がつくと掛けていた薄い布団（肌掛）が行方不明
になっているので、寝相が悪いのも一因かもしれません。
というわけで、今年は、①昼間、夕方、夜、出来るだけ窓を開
けて、寝室への風通しを心掛けています。②眠る30分位前に、
窓を閉め、冷房を点けて部屋を涼しくします。③本当は湯船に
つかる入浴がいいとは知っているのですが、やはりどうしても
シャワーで簡単に済ませてしまいますが、眠る直前のシャワー
は避けます。体温を普通に戻す時間を考えて、約30分～1時間前
には済ませます。④少しゆったり目で、通気性のよい、薄手の
長袖長ズボンのパジャマを着ます。これは、年間を通して着用
しています。手や足を布団から出して寝ることが多いので寒さ
予防と、パジャマを着ることで、身体を睡眠モードにします。
⑤少しでも自然な涼しさを得るため、αGEL YOYOクールピロー
（ミニ）と、クールタッチシーツを使用しています。⑥ＴＶを
点けたままでも眠れるのに、窓からの明るさは気になるので
遮光カーテンで、部屋を暗くしています。⑦クーラーは、1時間
後に切れるようタイマーセットし、天井のファンを弱にして回
し続けます。部屋が狭いもので、扇風機だと身体への負担が大
きすぎるので、4枚の羽がクルクル回る天井ファンにしました。
布のシーツで涼しいの？と疑問に思うかもしれませんよね。
私、実験しました。
夏になると、YOYOにCOOL touchシーツを使用して寝ていますが、
もう1枚のYOYOにはDRY touchシーツというパターンにして、
2枚のYOYOを並べて寝比べてみました。
もちろん、同一日、同一時間ですから、自分の体調も何もかも、
同じです。
さて寝ようと思ってYOYOに寝転びましたが、とりあえず２つの
シーツの上を行ったりきたり。今日は実験のためにDRY touchの
方で眠ることにしました。
んーーー、冷房が点いているから涼しいけど、何だか背中がムワッ
と暑い。寝返りを打っても、マットに接する部分だけが、暑い。
ここで、もう予定変更。COOL touchへ移動しました。
やっぱり、違います！別に冷え冷え感があるわけではありませんが、
ムワッとした暑さは感じません。
実験のつもりでしたが、そのままCOOL touchの上で寝てしまいました。
それで朝までぐっすり睡眠・・・となればよいのですが、実験の日は、
それはそれは暑くて、夜中に目が覚めてしまいました。多分、昨夜
の深酒も暑さの原因の一つだと思いますが。再度クーラーを1時間
タイマーにして寝ました。
自分の身体の状態によっては、どんなに熱帯夜でも全く目が覚める
ことなく朝を向かえる日もあるので、夜眠れないのが、果たして暑
いからだけなのか？と思ってしまいます。
みなさんにも、個人個人で異なる、眠りやすい環境や寝具や服装が
あると思います。その環境を見つけて、眠りの空間を工夫して下さい。
そして、暑くて眠れない日もあれば、汗をかきながらも朝までグッ
スリという日もあるのだと、大らかな気持ちでおやすみ下さい。
もし、「こうしたら涼しいよ」というアイデアをお持ちの方がいら
したら、是非教えて下さい。
手塚 貴子さん 有限会社フルーヴ 代表
手塚さんには商品開発のときに消費者の立場からいいことも
悪いこともアドバイスを頂いています。
以前の手塚さんのように、一晩中エアコンをつけたままで寝て
いる方、朝起きたとき身体がだるくありませんか？
手塚さんのように、エアコン以外で快適な睡眠環境をつくる方法
を考えてみるのもいいですね。
手塚さんオススメの商品はコチラ↓
・COOL touchシーツ
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・クールピローmini
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◆セット内容
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１．αGEL YOYOマットレスTatami（シングル）
２．専用BOXシーツCOOL touch
３．クールピローレギュラー（色／高さが選べます）
４．マットレス用下敷き吸水パッド
◆期間
～8月31日（金）まで
※ご注意
αGEL YOYOクールピローシリーズは放熱効果の高いシートを使用
した製品で、ひんやり感には個人差がございます。
お客様のお好み、ご使用になる環境などによってひんやり感は
異なりますのであらかじめご了承下さい。
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